健康知識
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眾所周知身體虛弱，從而人體的抵抗力就會下降，容易生病。那么女人身體虛弱吃什么好呢?我們一起來了解一下，非凡動力希望對你有所幫助。
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男性腎虛應該如何調養呢？非凡動力今天就來告訴你！ ??非凡動力認為腎虛的男性會存在比較嚴重的心理壓力，腎虛的表現比較明顯的時候一定不要緊張，平時多注意合理的分配自己的工作時間，放松自己的心態，要做到早睡早起，多參加戶外的運動，慢慢就能起到調理腎虛的效果
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1、勤健身運動 ??濕氣太重的人能夠根據健身運動來釋放壓力，推動人體基礎代謝，排出來體內濕氣。慢跑、游水、瑜伽健身、太極拳等全是非常好的挑選，加快血液循環系統。
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胡蘿卜羹 ??取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。
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非凡動力認為體內濕氣過重的人大部分都是飲食比較油膩，缺乏運動的人，越是不愛運動，體內的濕氣就越多。加強運動的時候，體表的毛孔為了散熱而張開，排出的汗液中就含有大量的濕氣。運動不僅可以拍濕氣，還能緩解壓力，避免由于濕氣過重導致多種疾病。
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身體濕氣重會出現舌苔發厚的現象，還會有身體乏力的問題，濕氣重會引起大便異常時，體重會出現四肢乏力的現象，也會出現腹瀉及關節酸痛的感覺，濕氣重會引起頭暈腦脹，這些都是濕氣重的常見表現，非凡動力認為濕氣重有哪些表現？
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1、非凡動力認為經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。
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1.良好的生活習慣 非凡動力認為不要有熬夜情況出現，要保證自己早睡早起，同時，要保證自己有充足的睡眠，這樣才能夠讓腎臟在應該排毒的時候可以正常排毒，在需要休息的時候可以正常休息。
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非凡動力認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。
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